아이유의 극단적 다이어트 방법을 소개합니다. 아이유가 과거 한 방송에서 직접 밝힌 내용인데요. 일주일만 투자하면, 살이 훅 빠진다고 하네요.
바로 물 다이어트입니다.
D-DAY 5일 전부터 물을 폭풍 흡입합니다.
아이유는 하루에 3L 정도 마셨다고 하네요. 그러면 화장실을 자주 가게 되겠죠?
자, 이제 D-DAY 하루 전입니다. 그러니까 6일차죠. 물을 완전히 끊어 주세요.
이 때도 화장실은 계속 가게 됩니다. 물은 끊었어도, 몸은 이뇨 작용을 계속 하기 때문입니다.
대망의 D-DAY. 즉 7일차죠. 살이 싹 빠져 해골(?)이 된다고 합니다.
** 주의사항!! 우리 몸은 일정한 염분을 보유해야 정상입니다. 과도하게 물만 섭취할 경우, 심각한 영양 불균형을 가져올 수 있습니다. 그러니 식사는 꼭 하도록 하세요.
적절한 타이밍에 물을 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 식사 30분 전에 물을 마시면 식욕이 줄어들겠죠? 식사를 마치고 1시간 가량은 소화를 위해 물을 먹지 마세요.
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