배우 한예슬이 다이어트 브이로그를 공개했습니다.
한예슬은 개인 유튜브 채널 '한예슬 is'에 "내가 찍은 다이어트 브이로그"라는 제목의 영상을 올렸습니다.
한예슬은 5일 동안의 하루를 기록했는데요. 주제는 다이어트. 그녀가 다이어트하는 식단, 간식, 운동 습관 등에 대해 공개했습니다.
한예슬은 “매일 아침 일어나자마자 운동복으로 갈아입고 몸무게를 잰다. 공복 유산소를 위해 아침에 커피 한 잔 (한다)”고 말했습니다.
‘일립티컬’이라는 유산소 운동을 시작했는데요. 그녀는 "무릎에 좋다고 해서 자주 이용한다"고 말하며 1시간 동안 운동을 이어갔습니다.
다이어트 식단도 눈여겨 볼만합니다. 점심으로는 치아시드, 뮤즐리, 프로틴이 담긴 요플레를 섞어 먹었습니다.
간식으로 스콘 하나와 아메리카노를 마셨습니다. 스케줄이 끝나고 집에 돌아온 후엔 근력 운동을 했습니다. 저녁 메뉴는 가벼운 닭가슴살 샐러드와 견과류.
한예슬은 치팅데이도 가졌는데요. “디저트 마카롱을 2개 먹었다. 자기 전에 디저트를 안 먹으면 너무 허전하다. 이 습관만 고쳐도 좋을 것 같다"고 솔직한 모습도 보였습니다.
한예슬은 5일 만에 49.7kg에서 48.3kg으로 단기간 감량에 성공했습니다. 이를 본 네티즌들은 “나도 도전해볼래”, “따라 하면 나도 한예슬처럼 될까?” 등의 반응을 보였습니다.
<영상출처=유튜브 '한예슬 is'>
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