'티아라' 효민이 다이어트 식단을 공개했습니다.
효민은 지난 14일 방송된 케이블 채널 Mnet '하트어택'에 출연했는데요. 이날 컴백을 앞두고 빠르게 다이어트를 했던 경험을 이야기했습니다.
포인트는 바로 '아점'(아침 겸 점심)과 '점저'(점심 겸 저녁)입니다. 하루에 두 끼를 먹지만, 애매한 시간에 먹어 배고픔을 최소화하는 건데요.
식단 역시 극단적입니다. 고구마, 오이, 달걀, 옥수수 등 칼로리가 높지 않은 채소 위주로 식사를 했습니다. 저녁은 특히 더 조심했습니다.
일요일 저녁에는 보상 데이를 갖습니다. 먹고 싶은 것을 아무거나 먹는데요. 단, 밀가루는 피하고 저염식 위주로 식사를 했다고 합니다.
<사진출처='하트어택' 캡쳐>