"낮잠 자는 사람들이 더욱 똑똑하다"

낮잠이 기억력 증진에 도움이 된다는 연구결과가 발표됐습니다. 최근 영국 일간지 메트로는 낮잠이 업무의 효율성을 높여준다고 보도했습니다.

독일의 한 대학 연구진은 낮잠 자는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 학습 능력이 뛰어나다고 주장했는데요.

411명의 학생들을 대상으로 약 200개의 단어를 숙지하게 한 뒤, 절반은 DVD를 시청, 절반은 낮잠을 자게 했습니다.

특히 낮잠을 자는 사람들에게 뇌파 검사를 실시해 기억력에 관련된 수면 패턴들을 관찰했습니다. 결과는 놀라웠습니다. 낮잠을 잔 학생들이 그렇지 않은 사람들보다 5배나 좋은 기억력을 보인 것.

연구를 이끈 악셀 교수는 "잠깐 동안의 낮잠은 학습 능력을 향상시킨다"라며 "교육기관에서 낮잠을 자는 것을 신중히 검토해봐야 한다"라고 말했습니다.

<사진출처=연합뉴스>