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[D-cut] 동양의학에 의하면 따뜻한 물을 마시는 것은 혈액순환과 내장기관의 기능을 좋게한다. 물은 몸의 건강과 밀접한 관계가 있는 셈이다.

내장의 온도가 1도 오르면 면역력이 약 30%로 상승한다. 기초대사가 10~12% 오르며 지방이 연소되기도 쉽다.

따뜻한 물을 마시는 것만으로 장내활동이 활발해져 소화흡수도 촉진된다. 몸 안이 깨끗해지고 몸이 편해지기 때문에 마음에도 여유가 생긴다. 또한 피부보습에도 큰 효과가 있다는 점도 무시할 수 없다.

해외의 한 건강사이트에서는 건강하고 예뻐질 수 있게 물 마시는 법을 정리해 공개했다. 비싼 외국 생수가 아니더라도 얼마든지 물로 건강도 챙기고 예뻐지는 방법을 알아두자.

♥ 건강해지고 예뻐질 수 있게 물 마시는 법

1. 반신욕을 하면서 따뜻한 물을 마시는 것은 다이어트 효과를 높힌다.

2. 아침에 일어난 직후 공복에 물을 마시고 30분 후 식사를 한다.

3. 150~250cc의 물을 벌컥벌컥 마시기보다 천천히 음미하듯 마신다.

4. 주전자에 찬물을 넣고 뚜껑을 연채 10~15분정도 끓인다. 이후 먹기 쉬운 온도까지 식힌 후 마신다.

물다이어트를 할 때는 절대 과음을 하면 안된다는 사실을 잊지 말자. 마시기만 해도 살을 뺄 수 있는 '워터디톡스'로 건강하고 예쁜 몸을 만들어보자.

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