[D컷] "5개 이상이면, 위험~"…우울증 자가 진단 테스트

[D-Cut] 미국 정신의학회에서 사용하는 우울증 자가 진단 테스트입니다. 아래 항목 중 5가지 상태가 2주 이상 지속되는 경우, 우울증으로 판단할 수 있다고 합니다. 여러분은 몇 개나 해당하는지 체크해보세요.

1. 하루 종일 우울한 기분이 지속된다.

2. 일상 대부분의 활동에 흥미가 떨어진다.

3. 다이어트 중이 아닌데도 체중이 감소 또는 증가한다.

4. 최근 매일 불면증 또는 잠이 평소 보다 많아졌다.

5. 매일 정신이 흥분 또는 지체된다.

6. 매일 피로하거나 무기력하다.

7. 자기 비난을 하고, 자책감을 느낀다.

8. 매일 사고와 집중력이 감소되고, 결정을 잘 하지 못한다.

9. 죽음에 대해 반복적인 생각을 한다.