더운 여름, 운동하기 힘드시죠? 끈적끈적한 날씨에 땀까지 흘리기 싫으시다고요? 그런 여러분들을 위해 준비했습니다. 바로 NO 운동 다이어트 방법인데요.
지난달 31일 방송된 케이블채널 Mnet '하트어택'에서는 운동하지 않고 사이즈를 줄이는 방법을 소개했습니다. 잘 보고 따라 해볼까요?
준비물은 간단합니다. 고무줄 2개만 있으면 되는데요.
① 먼저 양쪽 엄지발가락을 고무줄로 묶어줍니다.
② 무릎과 허벅지를 붙인 상태로 3분간 누워있으면 끝. 걸그룹 각선미 완성!
다음은 전효성의 다이어트 방법인데요.
① 5cm 두께의 책을 준비합니다. 그리고 책을 허벅지 사이에 끼웁니다.
② 뒤꿈치는 붙인 채 발 모양을 V자로 만들면 됩니다.
글로 봐서는 조금 어렵다고요? ↓ ↓ ↓ 영상으로 따라 해보세요!
<사진·영상출처=하트어택>
HOT PHOTOS
